Kurse

Vinyasa Yoga (Medium)

  • nach Vereinbarung
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  • In diesem Kurs kannst Du Deine Yogapraxis vertiefen und erweitern. Neue Asanas (u.a. Umkehrhaltungen) und Atemtechniken werden vermittelt. Die einzelnen Asanas werden mit dem Fluss des Atems zu fließenden Übungssequenzen (Vinyasa-Flow) erweitert. Regelmäßiges Üben verleiht Deinem Körper Kraft, Ausdauer und Flexibilität.

Vinyasa Yoga (Basic)

  • nach Vereinbarung
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  • In diesem Kurs erlernst Du die grundlegenden Körperhaltungen (Asanas) des Vinyasa Yoga und die wichtigsten Atemtechniken (Pranayama). Du lernst die einzelnen Komponenten des Sonnengrußes in Verbindung mit Deinem Atem zu einem fließenden Bewegungsablauf zu koordinieren. Dieser Kurs ist ideal für Anfänger (mit Vorkenntnissen), aber auch für Fortgeschrittene, die Ihre Yogapraxis verbessern und vertiefen möchten.

Bitte mitbringen

  • – bequeme Kleidung (geübt wird barfuß)
    – eine Decke und evtl. warme Socken für die Tiefenentspannung
  • – Einfache Übungsmatten, Meditationsbänkchen und -kissen stehen kostenlos zur Verfügung.